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저는 평소에 향이 좋은 차를 상당히 즐기는 편입니다. 그래서 제가 앉아있는 책상 위에는 항상 국화차나 여러 종류의 허브차가 구비가 되어 있죠. 하지만 그래도 가장 자주 마시게 되는 것은 역시 원두커피가 아닐까 하는데 오늘도 멍하니 향을 즐기면서 마시다가 원두커피 효능에 대한 궁금증을 갖게 되었습니다. 그래서 관련 정보를 살펴봤더니 의외로 원두커피는 상당히 건강에 도움이 될 수 있는 식품이더군요. 그리고 이런 좋은 정보는 가능한 많은 분들과 공유를 하는 것이 좋을 것 같다는 생각이 들어서 이번에 구체적인 효과에 대한 정보를 엮어보려 하니 혹시 원두커피에 대한 정보를 필요로 하셨던 분들이라면 아래에 엮은 글을 살펴봐주시기 바랍니다!
우선은 졸음 방지와 집중력 향상에 도움이 됩니다. 이런 원두커피의 효과는 저도 확실히 몸으로 느끼게 되는 효능이라 할 수 있는데 그래서인지 일을 할 때 유난히 다른 종류의 차보다 원두커피를 많이 찾게 되는 것 같군요. 그리고 의외로 원두커피의 경우 숙취해소에 도움이 될 수 있다고 합니다. 혹시 전 날에 술을 마셔서 몸에 기운이 없는 분들이라면 원두커피를 진하게 마셔보시면 좋을 것 같습니다. 기왕이면 이 부분도 저의 느낌을 적어보고 싶은데 저는 평소에 술을 마시지 않는 편이라서 제 생각을 언급할 수는 없을 것 같군요.
이어서 원두커피는 여러 종류의 암을 예방하는 효과도 있다고 하는데 이 부분은 사실 잘 모르겠지만 일단 연구한 결과가 그렇다고 합니다. 또 다른 원두커피의 효과는 폴리페놀이라는 성분의 작용으로 항산화가 진행된다는 것인데 이 말인즉슨 면역력이 떨어지는 것을 예방하고 각종 노화 증상을 늦춰준다는 의미가 되겠죠?
추가적으로 원두커피는 치매와 담석증을 예방하는 효능도 있습니다. 게다가 심장병의 위험을 줄여줄 수 있는 것도 원두커피의 효과라 할 수 있죠. 외에도 기초대사율을 높이는 효과가 있기 때문에 체중 감량을 시도하시는 분들께서 조금이라도 빨리 목표치에 도달하는데 도움이 될 수도 있으며 고혈압이나 저혈압으로 고민 중인 분들께서 정상적인 수치의 혈압을 되찾는 것과, 입 냄새 제거, 변비 예방에도 원두커피가 좋다고 합니다.
간단하게 원두커피를 마셨을 때 기대해볼 수 있는 효능에 대한 정보를 엮어봤는데 익숙해서 즐기고 있던 원두커피가 상당한 효능이 있다는 것이 정말 놀랍죠? 다만 이런 원두커피의 효과는 단순히 도움이 될 수 있는 수준에 불과하다는 것을 주의해야 합니다. 고로 원두커피를 마시는 것이 약을 먹는 것과 같은 효과를 보인다고 할 수 없습니다. 그저 보탬이 되는 수준에 불과해서 안마시는 것보다는 마시는 것이 효과를 조금이나마 기대할 수 있다는 것이죠.
그러니 원두커피를 일부러 찾을 없습니다. 오히려 요즘에는 원두커피를 필요 이상 많이 마시는 분들이 늘어난 추세이기 때문에 원두커피를 완전히 피할 필요는 없겠지만 너무 마시는 것은 아닌지 확인을 해보고 줄이는 것 정도에 신경을 써주는 것이 좋죠. 그도 그럴 것이 원두커피는 앞에서 언급한 효과가 있지만 못지않게 상당한 무기질 결핍, 불면증, 위산 과다, 골다공증과 같은 부작용도 겸비하고 있는 식품이기 때문입니다. 팁을 드리자면 부작용은 하루에 3잔 이상을 마실 때부터 생길 수 있다고 하니 하루에 2잔을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
깔끔하게 결론을 얘기하자면 원두커피 효능을 확인하고 대충이나마 기억을 해둔다면 건강을 지키는 것에 이로운 부분이 될 수 있지만 애초에 식품으로 건강을 챙기려 할 땐 하나에 치우치지 않고 골고루 섭취하는 것이 최선이라 할 수 있습니다. 그럼 이쯤에서 원두커피에 대한 글은 갈무리를 하도록 하겠습니다. 아무쪼록 원두커피에 대한 정보를 찾고 있던 분들께서 참고할 수 있는 수준의 글이었길 바랍니다!